くれたけ歯科医院Blog
1年半ぶりの来院
(2026年8月19日 2:47 PM更新)
何って？びっくりしたのは虫歯が5本、元気な若者は、お風呂あがりにコーラ、昼間もコーラで喉をうるおしてたそうです。「歯と歯の間の虫歯が目立つねー。フロスしてますかー？」「時間がある時に！」「うそーー」フロスは、毎日！！
ダラダラおやつもやめよう！！
にっこり笑顔が可愛すぎて、許してしまいそうでしたが、虫歯多すぎ！
しっかり指導させて頂きました！
顎の下に梅干し様のしわ
(2026年7月28日 5:44 PM更新)
このしわは、ポカン口の印です
下唇の筋肉が弱いと口を閉じるときに唇のかわりにオトガイ筋という表情筋を使います。オトガイ筋に過度な負担がかかってできるのが梅干し様のしわ。
口輪筋を鍛えて口を閉じれるようになれば、しわも消えます！
口の中の自浄作用
(2026年7月21日 5:39 PM更新)
左下歯茎が腫れて痛いと数年ぶりに来院されたAさん、「数年前に左下が腫れて痛い思いをしたので、腫れるのが嫌で左側でいっさい噛んでなかった」そうです。使ってなかった左側には、歯石がべったりで、歯茎が腫れてます。ものを噛む事で舌や頬、顎をしっかり動かすので、唾液もたくさんでて、食べたものも洗い流されるんです！「噛んでなかった左側は、舌や口を動かさないため淀んだ状態になって、菌が繁殖しやすい場所になっていたんですよ」噛むと汚れが溜まると誤解されてたAさん、右側の咬筋もガッチガチ。歯茎の腫れの治療とともに、左右で噛むトレーニングもスタートしました！
片がみの習慣を続けない！
(2026年1月7日 5:35 PM更新)
片がみを続けていると咀嚼筋群のアンバランスが生じ、筋肉が萎縮して噛み合わせが合わなくなることが多いです。噛み合わせが合わないって感じた時、まずは咀嚼筋群の硬さをチェックして、硬さを解放してから咬合調整を行う必要があります。側頭筋のバランスを改善するだけで歯を削る必要がないこともあります。
口を開ける時顎がずれる！？
(2026年1月6日 4:04 PM更新)
かなり軽症！？
耳の前の筋肉と胸の筋肉のこわばりを剥がす施術で解決しました！
大胸筋と小胸筋の間のこわばりで顎がひっぱられることもありますね。
赤く腫れた歯茎の内側で！？
(2026年1月5日 4:47 PM更新)
「腫れてるだけで、全然痛くないです」
患者さんは、よーーく言われます。「赤く腫れた歯茎の裏側では、歯周病菌と身体を守る免疫軍が戦っています。」
痛みの伴わない静かな戦いで、歯茎や歯を支える顎の骨は壊され、破れた血管からは出血します。戦いの後、当然腫れる前の状態とは、大きく異なります！痛いか痛くないかでジャッジするのは危険すぎます。「違和感は、ありましたが、そのうち良くなると思ってら、痛み我慢できなくなって〜」歯周病は、歯を失う原因のトップです。歯周病予防に真剣に取り組みましょう！
お餅が喉に詰まりそうになり、あわてた！？
(2025年12月31日 4:02 PM更新)
「まさか自分が餅を詰まらせるとは！？」
他人事と思っていたそうです。
老化は、口からはじまります。
老化のサインを見逃さないよーに
滑舌大丈夫？食べこぼしは？むせはないですか？噛めないものが増えていませんか？
毎日のエクササイズでお口の健康を保ちましょう！
パタカラ体操、舌のトレーニング‼️
あごの歪み予防！
(2025年12月28日 5:26 PM更新)
奥歯を意識して1センチ離してみると
あごの筋肉に引かれて歪んでいる頭部、顔面、くびの筋肉と骨がもとの位置にもどり「歯を食いしばる」ことが減り、無意識の力みが減ります！
気がついたら奥歯を離す！！これが一番大事な事です。
舌は大きい！？
(2025年12月26日 5:38 PM更新)
舌は筋肉の塊で、本来は柔軟に動きますが、緊張して縮こまってしまってる方がほとんどです！舌が緩むと口の中がふわっと広がり、首もふわふわっと緩みます。
舌に注目！「舌を上に上げるだけ」って言うと簡単そうですが、できてない人が多いです。歯のくいばり、口呼吸の改善に、まずは舌を意識することからはじめましょう！
舌の周りがギザギザ！？
(2025年12月20日 11:23 PM更新)
舌が下がっていて、歯に舌が押し付けられて
ギザギザの歯型がつくことがあります。
舌を正しい位置に戻すために、毎日舌上げトレーニングを続けましょう！
上を向いて舌を上に出す！首を横に向けて舌を反対方向に出して30秒キープ、まずは1週間続けてみませんか？
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