くれたけ歯科医院Blog
| いい姿勢にするには
いい姿勢にするには
(2025年4月11日 5:09 PM更新)
まずアゴを引く事、すると背筋が伸びます！
食事の時の姿勢は、背筋を伸ばし、両足をしっかり地につけることが大切です
ものを咀嚼する時、足でしっかり床を踏みしめることで、噛む力を発揮し、しっかり噛むことができます
特に幼児期には、足はしっかりと床につけて食べる習慣をつけておかないと、咀嚼能力が著しく落ちるというデータもあります
椅子なしであれば、正座
椅子ありだと浅く座って、足の裏は床にしっかりつけ、仙骨をたてましょう！これがあごに負荷がかかる時に、しっかり身体が力を受け止めてくれる座り方になります。
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