くれたけ歯科医院Blog
| 飲み込む力衰えは、40代から〜
飲み込む力衰えは、40代から〜
(2025年4月21日 3:48 PM更新)
30秒で何回つばを飲み込めるか？
5回以上でセーフ、飲み込む筋肉も舌もきちんと機能しています
5回ギリギリの場合、唾液量の不足も〜
4回以下だと飲み込む筋肉が弱っているので、食べ物を詰まらせる危険性があります。
背筋を伸ばすと飲み込む筋肉が動きやすくなるので、まず背筋を伸ばして飲み込む筋肉のトレーニングをしましょう！
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