くれたけ歯科医院Blog
| 歯磨きは、食後30分待つ？
歯磨きは、食後30分待つ？
(2020年4月18日 9:44 AM更新)
2年ほど前、「食後30分歯磨きしないほうがいい」という話が広がりましたが、歯科大学の予防歯科学専門の教授によると、酢を飲んだり、柑橘類をよく食べるなど、酸性の強い食事をする人は、溶けた歯の成分を補う「唾液による再石灰化」を期待して、食後30分ほど待った方がいいが、普通の食事なら食事中に出る唾液だけで歯が溶けるのを防げるようです。食べたらすぐ歯を磨く！待たずに磨いてオッケーと言う事です。「30分待ってる間に面倒になって〜忘れてしまう〜」ことのないように。
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