くれたけ歯科医院Blog
左右の口角の高さが違う！？
(2023年9月5日 6:41 PM更新)
「お化粧するたびに、なんとかならないかなーって思ってました」
明らかに片がみの癖があると自覚されてます。
「顎まわりの筋肉ゆるめますね」
お口の開閉チェックしながら筋肉をゆっくりゆるめる事10分、お口まわりがふわふわに！ニコニコにっこり、口角の高さもバッチリ??
美人さんがさらに美しくなられ、「キープのためのセルフケアも頑張ります！」
唾液で洗い流せない！
( 8:49 AM更新)
食べカスは、唾液である程度洗い流せますが、歯にべったりくっついてる歯垢は、唾液で洗い流すことができません。
歯垢は、細菌の塊！歯の表面に付着した細菌は、ネバネバ物質を出して増殖します。12時間くらいで多くの種類の細菌層で歯の表面は覆われ、1日〜2日くらいで、かなりべったりした歯垢が作られます。
歯にくっついた細菌は、お口クチュクチュだけでは、退治できないので、歯磨き必須ですね。
虫歯の治療が終わって〜
(2023年9月1日 12:14 PM更新)
ばんざーーい！大喜びの小学生のS君ですが、今回の虫歯の原因は？？
「あんたがちゃんと歯磨きしないからよ」とお母さんの一言。「手抜きの歯磨きよりもグミをダラダラ食べてた方が虫歯の大きな原因よ。」と私の一言。「グミはやめられん！？」「ダラダラはだめ！」虫歯の再発予防に、食生活の見直しをして下さい！！
口臭予防
(2023年8月30日 11:50 AM更新)
丁寧な歯磨き、舌磨きプラス唾液分泌の活性化のために舌回しをおすすめします。
くちびるを閉じて舌回し！
右回り左回り疲れない程度に行います。なれたら左右20回ずつ。
副交感神経が優位になると唾液が分泌されるので、30分に一回正しい姿勢で深呼吸しましょう。
「椅子に腰掛け 目線はやや上、背中真っ直ぐ、坐骨で座り、膝は閉じる 膝よりも踵を引くと、すっと背が立ちます」
舌回しで唾液がいっぱい！
(2023年8月28日 5:56 PM更新)
暑さで体力も落ち、口呼吸で口の中は乾燥気味。水分補給で唾液もうすめられ口の中は、悪さする細菌のパラダイス！舌エクササイズは、この時期必須のアイテムです。
①舌を下にべーーって出して、次に上あごにつけます。
②舌先を左右に動かします。
③口は閉じてゆっくり舌を右回し、左回し。
最初はぎこちない動きですが、滑らかに動かすことができるよーになります。さぁートライ❗️
顔が歪んでるねー！？
(2023年8月27日 11:54 PM更新)
小学生のむすめさんに「お母さん顔が歪んでるね。って言われてから、すごーく気になります」「ご飯を食べる時、不自由はないけど、片側ばかりで噛むのが癖になってます。」
診査してみると、明らかに片がみで、筋肉のバランスに問題あり！でした。表情筋、咀嚼筋、筋肉をほぐし、セルフケアを説明し、一緒にしてみました。「これだけでいいんですか？」たいていの方が言われるんですが〜。これだけを継続することがとても大切です！次回来院までセルフケアを続けていただくお約束^_^結果がとても楽しみです！
2週間前から顎ガクガク！
(2023年8月23日 5:46 PM更新)
「痛くないし、ご飯食べれるし、行った事ない歯医者さんに行く気がしなくて〜」福岡帰ってからで大丈夫と思っていたとのこと。県外在住の患者さんですが、定期的に来院してくれています。
顎、首、肩周り、口腔内チェックしてからトラブル箇所にアプローチ、施術約10分！
「嘘みたいに口周り軽くなり、肩周りがぽかぽかします。先生、かなり腕あげてますねー」って。
腕上がってる！？思わず吹き出しました^_^
舌回して、感動！！
(2023年8月21日 5:51 PM更新)
舌回しを説明して、診療後に一緒に実践しました。「舌がうまく動かない！」軽ーく練習して、帰り際に一言「舌が首周りと繋がってるってびっくりしました❗️」一日中パソコン作業の患者さんは、肩、首周りがガチガチでした。「舌ストレッチ続けます」とにっこり。夏休みで帰省中の患者さん、次は冬休みに来院予定です。楽しく、継続してくださいね。
顎から首、肩こり改善！
(2023年8月15日 11:54 PM更新)
パソコン、スマホのやりすぎでバランスを崩した顎まわりの筋肉をほぐす事で、首、肩こりが改善する！？「肩こりに顎が関係するんですか？」全然信じられない様子のTさんでしたが、顎の運動を続ける事2週間。首、肩こりの改善を実感されて「仕事でパソコン、空いた時間にスマホは、やめられませんが、しっかり顎まわりの運動は続けます」って。
休診のお知らせ
(2023年8月9日 7:33 AM更新)
台風接近のため8月9日、10日休診させていただきます。
8月12日は午後、引き続き14.15日休診させていただきます。
よろしくお願いします。
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